Йога и пилатес в Чангу: лучшие студии, стили и цены (2026)
Чангу входит в число лучших мест Бали для практики: от традиционной хатхи и аштанги в стиле Майсор до аэройоги и пилатеса на реформере. Какие студии стоит знать, сколько стоит занятие и где жить во время велнес-поездки.
Йога в Чангу: коротко
В Чангу одна из самых плотных йога-сцен на Бали: студии любых стилей в нескольких минутах друг от друга. The Practice подходит для традиционной хатхи, Samadi Bali для аштанги в стиле Майсор, Joga Yoga и Serenity Yoga для полного ежедневного расписания, а Udara Bali в Сесехе для аэройоги.
Пилатес растёт так же быстро. Revive+ Pilates ведёт занятия на реформере и на коврике в Чангу и Умаласе, а Pulse Pilates работает как студия реформера в самом сердце Чангу. Разовое занятие йогой стоит около 135 000-170 000 рупий, пилатес на реформере немного дороже.
- Кому подходит
- Традиционная хатха, пранаяма и медитация
- Атмосфера
- Строгие правила, без опозданий, 150 000 рупий
- Кому подходит
- Полное ежедневное расписание
- Атмосфера
- Хатха, виньяса и инь среди рисовых полей
- Кому подходит
- Майсор и аштанга с ведущим
- Атмосфера
- Вегетарианское кафе и еженедельный органический рынок
- Кому подходит
- Разнообразие, от виньясы до аэройоги
- Атмосфера
- Разовое занятие 139 000 рупий, месячные абонементы
- Кому подходит
- Аэройога и велнес на целый день
- Атмосфера
- Бамбуковые шалы, бассейн и сауна у океана
- Кому подходит
- Пилатес на реформере и на коврике
- Атмосфера
- Больше 80 занятий в неделю, восемь реформеров в зале
- Кому подходит
- Фирменные классы на реформере
- Атмосфера
- Реформер 225 000 рупий, коврик 200 000 рупий
- Кому подходит
- Силовые, растяжка и восстановление
- Атмосфера
- Спортзал на крыше, бесплатно для гостей The Umalas Signature
Бату Болонг: The Practice и Joga Yoga
The Practice преподаёт традиционную хатха-йогу в нескольких формах, лунную, солнечную и огненную хатху, с отдельными занятиями пранаямой и медитацией. Правила строгие: опоздавших не пускают, телефоны остаются за пределами шалы, занятия начинаются минута в минуту. Разовое занятие стоит 150 000 рупий, есть месячные абонементы и скидки для владельцев KITAS.
Joga Yoga, в паре минут пешком от главной дороги и среди рисовых полей, ведёт хатху, виньяса-флоу, инь и восстановительную йогу, а также медитации, разовое занятие стоит 140 000-150 000 рупий. One Yoga, сравнившая в 2026 году студии Бали с ежедневными занятиями, назвала её лучшим общим выбором для ежедневной практики в Чангу.
Samadi, Serenity и Udara
Samadi Bali в Паданг Линджонге построена вокруг аштанги в стиле Майсор, плюс аштанга с ведущим, инь и медитация. Студия делит территорию с вегетарианским кафе и еженедельным органическим рынком, и атмосфера здесь спокойнее и камернее, чем на улице Бату Болонг. Занятия стоят 135 000-155 000 рупий.
У Serenity Yoga на Jalan Nelayan одно из самых широких расписаний в Чангу: от виньясы, хатхи и инь до аэройоги, кундалини и йога-нидры. Разовое занятие стоит 139 000 рупий, месяц безлимита 2 119 000 рупий, для местных и владельцев KITAS дешевле. Западнее, в Сесехе, Udara Bali проводит ежедневную аэройогу в больших бамбуковых шалах, с бассейном, сауной и паровой комнатой, по 170 000 рупий за занятие.
Пилатес в Чангу: реформер и коврик
Revive+ Pilates, которая называет себя главной студией пилатеса на реформере на Бали, проводит больше 80 занятий на реформере и на коврике в неделю в студиях в Чангу и Умаласе, от начального до продвинутого уровня. В зале восемь реформеров, вводный пакет из трёх занятий стоит 550 000 рупий плюс налог и сервис.
Pulse Pilates в самом сердце Чангу ведёт фирменные классы на реформере, Sweat, Strong и Stretch Pulse, по 225 000 рупий, занятия на коврике по 200 000 рупий и вводное предложение из трёх занятий за 450 000 рупий. На популярное вечернее время бронируйте заранее: группы на реформере маленькие.
Цены, абонементы и правила
Большинство студий йоги в Чангу берут 135 000-170 000 рупий за разовое занятие, а FINNS Beach Club оценивает более широкий диапазон в 100 000-300 000 рупий. Если вы приехали на неделю и дольше, пакеты занятий и безлимиты сильно снижают цену одного класса, а во многих студиях действуют скидки для резидентов и владельцев KITAS.
Цены с пометкой «++» указаны без налога и сервисного сбора. Приходите за десять минут до начала, берите воду и уточняйте, нужен ли опыт: аштанга в стиле Майсор в Samadi, например, не для полных новичков.
Где жить во время поездки с йогой и пилатесом
Умалас, между Чангу и Семиньяком, служит спокойной базой для велнес-поездки: Revive+ Pilates прямо в районе, а студии Чангу в нескольких минутах езды. Утро начинается в тишине среди рисовых полей, и вечера тоже остаются спокойными.
В The Umalas Signature спортзал на крыше Infinitus бесплатен для гостей и открыт ежедневно с 06:00 до 22:00: силовое и кардиооборудование и зона восстановления с сауной, ледяными ваннами и магниевым бассейном. Есть место для своей растяжки или йоги, а 1BR Suite и 2BR Residence можно забронировать посуточно или помесячно.
Частые вопросы
Какая студия йоги в Чангу лучшая?
Зависит от стиля. The Practice лучше всего для традиционной хатхи, Samadi Bali для аштанги в стиле Майсор, Joga Yoga и Serenity Yoga для полного ежедневного расписания, Udara Bali в Сесехе для аэройоги.
Сколько стоит занятие йогой в Чангу?
Разовое занятие в известных студиях стоит около 135 000-170 000 рупий. Месячный безлимит, например 2 119 000 рупий в Serenity Yoga, делает ежедневную практику намного дешевле.
Где в Чангу заниматься пилатесом на реформере?
Revive+ Pilates проводит больше 80 занятий на реформере и на коврике в неделю в Чангу и Умаласе, а Pulse Pilates в Чангу берёт 225 000 рупий за занятие на реформере.
Подходит ли Чангу для самостоятельного йога-ретрита?
Да. Ежедневные разовые занятия, недельные и месячные абонементы и студии для любого уровня позволяют собрать свой ретрит и жить в апартаментах вместо ретрит-центра.
Есть ли спортзал рядом со студиями йоги в Чангу?
Да. В Чангу много спортзалов, а в Умаласе Infinitus, спортзал на крыше The Umalas Signature, бесплатен для гостей и работает ежедневно с 06:00 до 22:00, с сауной, ледяными ваннами и магниевым бассейном.
